Schnelle aber gesunde Küche

Wenn es schnell gehen muss, gerade wenn man von der Arbeit nach Hause kommt oder die ganze Familie bereits einen Riesen-Hunger hat, kann man nicht lang darauf warten, dass das Essen fertig wird. Vor allem Aufläufe oder Schmorgerichte sind in...

Gesunde – selbst gemachte Müsliriegel

Müsliriegel sind der ideale Snack für zwischendurch. Vermutlich geht die Erfindung des Müsliriegel auf einen US-Amerikaner zurück, der im Jahre 1975 die Idee hatte Müsli in Form eines Riegels anzubieten, da man dies leichter mitnehmen konnte. In Deutschland ist der...

Spargel, eine gesunde Delikatesse

erfekt gekochter Spargel ist eine Delikatesse, die sich niemand entgehen lassen sollte. Spargel schmeckt nicht nur wunderbar, er ist auch sehr gesund. Früher konnten wir Spargel nur während der relativ kurzen Saison kaufen. Mittlerweile bieten Supermärkte grünen Spargel rund ums...

Kürbisse – Warum sind sie so gesund?

Eigentlich ist es eine Schande, dass ausgerechnet gute Kürbisse ausgehöhlt und illuminiert zu Halloween in den Vorgarten gestellt werden. Und es ist noch nicht einmal wirklich gruselig! Wer hat sich das nur ausgedacht? Warum muss gerade er dafür herhalten –...

Die gesündesten Rezepte für einen guten Start in den Arbeitstag

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages! Wer kennt diesen Satz aus dem Mund der Eltern nicht? Erklärt wurde uns das damit, dass man am besten direkt morgens einmal ordentlich Energie zu sich nimmt, um den Tag im Steilflug...

Fit durch den Büroalltag mit den gesunden Büro-Snacks

Du bist, was du isst: schlank – fit – gesund Gesunde Ernährung ist Basis für den modernen Menschen, um körperliche und geistige Fähigkeiten auszuschöpfen, als Schutzschild gegen Krankheiten und Allergien. Konzentration und Denkarbeit im Büro verlangen eine andere Kalorienzufuhr, als...
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