Wir haben in der letzten Ausgabe ausführlich über die Overnight Oats geschrieben, ihre gesundheitlichen Vorteile und wie einfach sie für ein schnelles Frühstück zubereitet werden können. Auch haben wir über die Lagerung gesprochen und darauf hingewiesen, sie bitte im Kühlschrank...

Wenn Sie ähnlich wie ich funktionieren, brauchen Sie einen Plan, um mit Ihrer gesunden Ernährung wieder auf Kurs zu kommen, sobald die Feiertage vorbei sind. Ich habe früher ab Mitte Dezember immer zu viel gegessen und bis zum Neujahrstag nicht...

Nachdem wir Ihnen in einem vorigen Artikel die Grundlagen der gesunden Küche für Anfänger dargelegt haben, gehen wir nun an die Töpfe und kochen einige gesunde, einfache Gerichte. Wir werden Ihnen drei Grundrezepte vorstellen, damit Sie sofort loslegen können. Wir...

One Pot Pasta Gerichte sind ein absoluter Zaubertrick. Nudeln von Anfang bis Ende in einem Topf kochen? Kein Abseihen? Und oh, Moment – alle anderen Zutaten für ein köstliches, abgerundetes Abendessen kocht man direkt im Topf mit den Nudeln? Erstaunlich!...

In unserer letzten Ausgabe haben Sie alles Wissenswerte über Bowls erfahren können und warum sie eine gesunde Alternative auf unserem täglichen Mahlzeiten-Plan ausmachen. In diesem Artikel haben wir nun 4 verschiedene Bowl-Rezepte für Sie vorbereitet, für jedem Geschmack etwas. Viel...

Wenn es ein Geschirr-Utensil gibt, das man für jede Mahlzeit verwenden kann, dann ist es eine flache Schüssel, auch Bowl genannt. Sie können darin Ihr Lieblingsgericht zum Frühstück, Mittagessen und manchmal auch zum Abendessen einnehmen. Es ist einfach praktisch und...