Gesunde Ernährung ist nicht nur für Sportler extrem wichtig, sondern auch für den Ottonormalverbraucher, der auf der Arbeit viel Kraft und Energie benötigt. Gesund bedeutet in vielerlei Hinsichr jedoch bei sehr vielen Verbrauchern, dass es nur Salat, Gemüse und Obst...

Yoga ist für die Anhänger der indischen Lehre weitaus mehr als eine Sammlung von gymnastischen und geistigen Übungen. In den fernöstlichen Ländern, die als Herkunftsregion gelten, wird Yoga als Philosophie und ganzheitliche Lehre betrachtet. Die unterschiedlichen Yoga Schulen und Yoga...

Eine gesunde Ernährung in unserer heutigen Zeit ist relativ einfach, aber uns fehlt oft die Zeit. In Zeiten von Fastfood, Hamburger und Döner gesellt sich dann gern auch der „innere Schweinehund“ dazu. Aber sind wir doch mal ehrlich, nichts schmeckt...

Nicht nur Kindern fällt es oft schwer, genügend frisches Gemüse zu essen, selbst Erwachsene zieren sich meistens, wenn es darum geht nicht nur das Hauptgericht, sondern auch die Beilagen wie grünes Gemüse genussvoll zu essen. Wer ein Mal erfahren hat,...

Smoothies gehören inzwischen zu den Trendgetränken. Jeder kennt sie, jeder schlürft sie und immer mehr Menschen möchten wissen, wie man sie möglichst gesund und kostengünstig selbst zubereiten kann. Wie gesund und wir nahrhaft ein Smoothie ist, wird entscheidend durch die...

Wenn es schnell gehen muss, gerade wenn man von der Arbeit nach Hause kommt oder die ganze Familie bereits einen Riesen-Hunger hat, kann man nicht lang darauf warten, dass das Essen fertig wird. Vor allem Aufläufe oder Schmorgerichte sind in...